Konsumsi Ikan Sarden Dapat Membantu Membentuk Massa Otot
28/07/2023Memiliki tubuh yang berotot tentu juga menguntungkan bagi kesehatan. Massa otot yang besar dapat menjaga berat badan, meningkatkan kemampuan gerak tubuh, dan mengurangi risiko cedera. Cara utama untuk mengembangkan otot adalah dengan melakukan latihan kekuatan. Jenis olahraga ini memberikan tekanan pada otot agar dapat berkontraksi…