Meningkatkan Fungsi Tiroid dengan Konsumsi Ikan Sarden

Fungsi kelenjar tiroid bagi tubuh manusia sangatlah penting. Fungsi utamanya merupakan menghasilkan hormon yang berguna mengatur metabolisme pada tubuh insan. Jika masih ada gangguan fungsi kelenjar tiroid, maka bisa mengakibatkan aneka macam perkara dalam tubuh seorang.

Selain menghasilkan hormon, fungsi kelenjar tiroid juga mengatur fungsi beragam organ tubuh dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

Fungsi Kelenjar Tiroid

Beberapa fungsi kelenjar tiroid bagi tubuh antara lain:

1. Mengatur Metabolisme Tubuh

Hormon yang diproduksi sang kelenjar tiroid mempunyai tugas mengatur laju metabolisme tubuh. Metabolisme merupakan sebuah proses pembentukan tenaga buat bisa melakukan kegiatan harian. Selama proses pembentukan tenaga, syarat tadi bisa mensugesti perubahan berat badan seorang.

2. Merangsang Pencernaan

Hormon tiroid juga berperan pada mengatur metabolisme lemak, metabolisme karbohidrat, proses buatan protein, & sekresi insulin. Hal tadi berkaitan menggunakan kesehatan pencernaan seorang. Mereka yang mengalami gangguan dalam kelenjar tiroid lebih rentan mengalami masalah pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Fungsi kelenjar tiroid berikutnya merupakan menjaga kesehatan tulang. Hormon kalsitonin yang diproduksi mensugesti metabolisme kalsium tulang secara langsung maupun tidak langsung. Selain itu, hormon tiroid juga diperlukan dalam perkembangan tulang.

4. Perkembangan Otak

Hormon tiroid juga memainkan tugas integral pada perkembangan otak menggunakan mengatur migrasi & diferensiasi sel (memastikan jenis sel berkembang pada area yang tepat), sinaptogenesis (merupakan loka 2 saraf bertemu & berkomunikasi) & mielinisasi (zat yang menutupi sel saraf). Selain itu, hormon tiroid jua berperan pada pertumbuhan otak embrio. Ketika kelenjar tiroid terganggu, maka bisa mengakibatkan kelelahan, kontrol motorik yang buruk, gangguan memori, hiporefleksia, kabut otak, depresi, & kecemasan.

5. Kesehatan Kardiovaskular

Hormon yang didapatkan kelenjar tiroid mensugesti kekuatan & kecepatan detak jantung, tekanan darah & kolesterol Anda. apabila seorang mengalami hipotiroidisme atau tiroid yang kurang aktif, mereka mungkin mempunyai detak jantung yang lebih lambat & mengalami perkara menggunakan tekanan darah. Sedangkan, apabila seorang mengalami hipertiroidisme atau tiroid yang terlalu aktif, mereka mungkin mempunyai detak jantung yang lebih tinggi & tekanan darah yang lebih tinggi.

 

Cara Meningkatkan Fungsi Tiroid

1. Pertahankan Tingkat Yodium yang Sehat
2. Konsumsi Makanan Kaya Selenium pada diet Anda
3. Tingkatkan Probiotik Anda
4. Kurangi Asupan Gula Anda
5. Berolahraga Secara Teratur
6. Kelola Stres Anda

Selain itu Anda dapat mengonsumsi olahan Ikan, salah satunya Ikan Sarden. Kandungan lemak sehatnya merupakan sumber protein yang baik untuk pengidap hipotiroid, karena kandungan omega-3 di dalamnya. Ikan juga merupakan sumber selenium. Kandungan selenium paling banyak terdapat pada organ tiroid, yang mampu mengurangi peradangan.

Ikan Sarden selain enak dan murah namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

 

Manfaat Ikan Sarden

Berikut beberapa manfaat Ikan Sarden bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah penyakit jantung, Ikan Sarden merupakan sumber omega 3 yang sangat baik. Oleh karena itu, konsumsi Ikan sarden secara rutin membuat jantung Anda lebih sehat.
2. Mencegah kanker, Ikan Sarden merupakan sumber vitamin D yang sangat baik. Vitamin D sendiri berguna untuk mencegah kanker usus besar. Selain itu antioksidannya yaitu selenium bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan menjaga kesehatan organ serta melindunginya dari kerusakan.
3. Menjaga kesehatan tulang, Ikan Sarden termasuk salah satu sumber mineral kalsium dan vitamin D yang baik. Kedua nutrisi tersebut penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Dengan memenuhi kebutuhan harian Anda akan kalsium dan vitamin D, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis.
4. Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada Ikan ini bermanfaat untuk pertumbuhan otak, tulang, sistem saraf, dan penglihatan janin di dalam kandungan. Sementara itu, kalsium dapat melindungi ibu hamil dari risiko preeklamsia.

 

Berikut menu Ikan Sarden yang ada di Pakne Mbokne Kuliner yang dapat membatu menjaga kesehatan otak.

 

Detail Harga dan Menu Ikan Sarden Goreng, Anda bisa melihatnya DISINI.

 

Untuk mengetahui harga Ikan Sarden Bakar, silahkan klik DISINI.

Anda bisa memesannya langsung datang ke restoran Pakne Mbokne Kuliner atau juga bisa melalui delivery order ataupun pesan online lainnya.

Berikut video manfaat Ikan sarden:

Baca artikel lainnya disini.