Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya konsentrasi glukosa dalam darah. Glukosa adalah sumber energi utama untuk sel-sel tubuh manusia. Namun, pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat menggunakan glukosa tersebut.

 

Penyebab

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan tubuh tidak dapat memetabolisme gula secara optimal adalah:

1. Kurangnya aktivitas fisik.
2. Konsumsi gula yang berlebihan.
3. Gangguan respon tubuh terhadap insulin.
4. Penurunan produksi insulin oleh pankreas.
5. Gangguan fungsi insulin oleh hormon lain.

 

Faktor Risiko

Faktor risiko untuk diabetes tipe 1:

1. Usia 4-7 tahun atau 10-14 tahun.
2. Keturunan
3. Pernah menderita infeksi virus.
4. Memiliki penyakit autoimun seperti penyakit Grave, Hashimoto, dan Addison.
5. Pernah mengalami cedera pada pankreas akibat infeksi, tumor, cedera, kecelakaan, atau efek samping setelah operasi besar.

Sementara itu, faktor risiko untuk diabetes tipe 2 meliputi:

1. Usia di atas 45 tahun.
2. Keturunan.
3. Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga.
4. Kelebihan berat badan atau obesitas.
5. Memiliki kondisi prediabetes.
6. Menderita kolesterol tinggi.
7. Menderita tekanan darah tinggi (hipertensi).

 

Gejala

Tanda-tanda tingginya kadar gula darah dapat dilihat dari beberapa gejala berikut:

1. Sering merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas fisik berat.
2. Sering merasa haus meskipun sudah minum cukup air.
3. Penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas.
4. Sering merasakan rasa lapar yang sangat kuat.
5. Luka yang sulit sembuh.
6. Penglihatan Kabur.
7. Sering buang air kecil.
8. Mengalami infeksi pada kulit, gusi dan organ intim.

 

Pengobatan

Terapi insulin untuk mengatur kadar gula darah harian pada penderita tipe 1. Pada penderita tipe 2 dokter akan meresepkan obat-obatan, salah satunya adalah metformin.

• Tes gula darah sendiri

Tes gula darah sendiri dilakukan minimal 4 kali sehari, yaitu sebelum makan dan sebelum tidur, terutama bagi yang menjalani terapi insulin. Frekuensi tes tergantung pada anjuran dokter.

• Mengatur gaya hidup sehat

Mengatur gaya hidup sehat dengan Mengonsumsi buah, sayuran, protein dari biji-bijian, serta mengonsumsi makanan rendah kalori dan lemak. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan harian. Anda juga dianjurkan untuk berolahraga secara rutin.

Selain dengan mengatur gaya hidup yang sehat Anda juga dapat menjaga pola makan salah satunya dengan mengonsumsi Ikan Lele. Ikan lele mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyakit kronis. Kandungan Mineral ini memiliki banyak kegunaan untuk tubuh Anda, salah satunya menurunkan risiko diabetes tipe 2.

 

Manfaat Ikan Lele

Ikan lele ini memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

• Mengoptimalkan kesehatan otak

Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 berhubungan langsung dengan kesehatan otak. Kandungan ini dapat membuat kesehatan otak menjadi lebih optimal, sehingga membantu Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.

• Menjaga kesehatan jantung

Anda dapat memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi ikan lele. Asam lemak omega-3 juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan di dalamnya dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah untuk memperlancar aliran darah ke jantung atau sebaliknya.

• Mencegah anemia

Kandungan vitamin B12 pada ikan lele juga dapat membantu mengurangi resiko anemia. Jadi, jika Anda memiliki riwayat anemia, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi ikan lele untuk mencegah gejala anemia.

• Menjaga kesehatan mata

Mengkonsumsi ikan lele yang kaya akan asam lemak omega-3 juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata. Dengan memenuhi kebutuhan tersebut dapat mengurangi risiko penurunan gangguan penglihatan seiring bertambahnya usia.

Jika Anda malas untuk memasaknya, Anda dapat mengunjungi Tempat Makan Pakne Mbokne Kuliner Spesialis Ikan, Selain dapat menemukan manfaat kesehatan dengan menikmati olahan Ikan Anda juga dapat menikmati tempatnya yang tenang.

 

Menu Ikan Lele

Untuk mengkonsumsi menu Ikan lele, di Pakne Mbokne Kuliner menyediakan menu mulai dari Ikan mulai dari Ikan lele, Salmon, Nila, dll.

Detail Harga dan Menu Ikan Lele Goreng, Anda bisa melihatnya DISINI.

 

Detail Harga dan Menu Ikan Lele Bakar, Anda bisa melihatnya DISINI.

Anda dapat Anda pesan langsung datang ke restoran Pakne Mbokne Kuliner atau juga bisa melalui delivery order ataupun pesan online lainnya.

Berikut cuplikan video suasana Pakne Mbokne Kuliner:

 

Silahkan klik tautan ini untuk membaca artikel lainya.