Beri Asupan Ikan Salmon untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

07/07/2023 By Nissa 0

Cara Meningkatkan Kecerdasan Anak

1. Membina interaksi
Membina ikatan antara orang tua dan anak adalah kunci utama dalam meningkatkan IQ anak. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengajak dan mendengarkan anak berbicara, serta memberinya dorongan dan kesempatan untuk mengekspresikan diri dengan jujur dan terbuka.

2. Bermain instrumen musik
Bermain instrumen musik ternyata dapat membantu meningkatkan memori otak, kreativitas, kemampuan analisis, bahasa, perhitungan, kemampuan motorik dan lain-lain. Rutin mendengarkan musik dapat meningkatkan kinerja otak dan mempertajam kemampuan pendengaran.

3. Belajar bahasa asing
Mempelajari lebih dari satu bahasa dapat meningkatkan kemampuan otak dalam menyelesaikan suatu masalah. Selain itu, kemampuan menguasai dua atau lebih bahasa juga dapat meningkatkan memori dan daya ingat anak.

4. Berolahraga
Rutin berolahraga dapat membuat otak menjadi lebih fokus dalam mengerjakan satu hal. Selain itu, hal ini pun akan meningkatkan daya ingat, dan membuat otak lebih “bahagia” hingga terhindar dari stres. Untuk itu, penting membiasakan anak agar menyukai aktivitas fisik yang satu ini. Berolahraga pun dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menghindari terjadinya degenerasi otak.

Meningkatkan kecerdasan anak tidak hanya diperoleh dari belajar dan mengikuti kursus. Pengaruh nutrisi juga berperan dalam kesehatan otak, yang menjadi pusat berpikir dan konsentrasi. Ikan salmon kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan kecerdasan otak.

Kandungan Omega-3 dalam salmon dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif. Sementara kandungan vitamin B6, B12, niacin, zinc, dan zat besi yang terdapat dalam ikan salmon merupakan zat gizi penting untuk memelihara otak.

Manfaat Ikan Salmon

Berikut beberapa manfaat Ikan Salmon :

Baik untuk jantung

Salmon mengandung lemak tak jenuh omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak tak jenuh omega-3 adalah jenis lemak yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Baik untuk kulit dan rambut

Manfaat salmon juga baik untuk kulit dan rambut. Ini karena salmon mengandung lemak tak jenuh omega-3 tingkat tinggi yang akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menambah kilau pada rambut.

Baik untuk Kesehatan Mata

Omega-3 yang ada di dalam salmon juga berperan untuk mencegah mata kering, mata lelah, dan penyakit degenerasi makula terkait mata. Degenerasi makula adalah suatu kondisi yang umumnya terjadi pada lansia, dan menyebabkan hilangnya penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf mata.

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat ikan salmon berikutnya adalah menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Ikan ini termasuk salah satu sumber kalsium, selenium, protein, dan vitamin D yang penting untuk mendukung kesehatan dan kekuatan tulang.

Jika anda merasa repot untuk mengolahnya, anda dapat mengunjungi Pakne Mbokne Kuliner. Tempat Makan Spesialis Ikan yang memiliki banyak olahan Ikan. Berikut menu Ikan Salmon di Pakne Mbokne Kuliner:

Cara Meningkatkan Kecerdasan Anak