Apa itu MPASI?

Makanan Pendamping ASI atau biasa disebut MPASI adalah jenis makanan yang diberikan kepada bayi ketika menginjak usia 6 bulan guna melengkapi asupan nutrisinya, karena pada usia tersebut ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.

 

Waktu yang tepat untuk memberikan MPASI?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan untuk memulai MPASI saat bayi berusia 6 bulan. Bisa juga mulai dari 4 sampai 6 bulan tergantung penilaian dokter, sesuai kebutuhan dan kemauan bayi menerima nutrisi tambahan. Tanda-tanda bahwa bayi Anda siap untuk makanan padat meliputi:

• Kontrol kepala yang baik dari bayi, kepala bayi tetap tegak dan stabil saat bayi di dudukan.
• Refleks saat menjulurkan lidah dan gumoh berkurang.
• Tertarik atau mencoba meraih makanan yang dimakan oleh orang tua atau orang dewasa lain di sekitar bayi.
• Nafsu makan bayi sudah meningkat, bayi masih terlihat lapar meski menyusu 10-12 kali sehari.

 

Kandungan MPASI

Menu makanan dengan mengandung gizi yang lengkap dan seimbang, berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Jenis karbohidrat untuk MPASI dapat berupa nasi, pasta, jagung, dll. Untuk Protein bisa dari protein hewani seperti daging ayam, sapi, ikan, dll. Sedangkan untuk lemak tambahan untuk MPASI dapat di dapatkan dari Minyak kelapa, mentega dan santan.

Pemberian MPASI pada anak tidak harus dengan makanan yang mahal, tetapi cukup dengan makanan yang berkualitas dan bergizi. Banyak ibu muda yang memberikan ikan salmon kepada anaknya, harga ikan salmon sendiri cukup tinggi. Kita bisa menggantinya dengan ikan kembung, harganya murah, tapi nilai gizinya tidak kalah dengan ikan salmon.

 

 Manfaat Ikan Kembung

Berikut beberapa manfaat ikan kembung bagi pertumbuhan anak:

• Antioksidan

Ikan kembung juga diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung kerja organ, terutama yang berkurang akibat penyakit tertentu. Omega-3 yang terdapat pada ikan kembung berperan sebagai agen antiinflamasi. Kandungan koenzim Q10 pada ikan kembung melindungi sel dari kerusakan yang dapat memicu risiko kanker dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

• Mencegah Peradangan

Kandungan antioksidan pada ikan kembung melindungi sel-sel tubuh dari peradangan akibat radikal bebas.

• Menjaga kesehatan otot dan saraf

Mengonsumsi ikan kembung dengan rutin juga memberikan manfaat bagi kesehatan otot dan saraf.

• Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi

Mengandung Kalsium dan vitamin D, kandungan ini sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D yang mempunyai peran utama dalam memaksimalkan penyerapan kalsium, selain itu Vitamin D juga bermanfaat untuk kesehatan gigi, membuat gigi menjadi kuat dan tidak mudah goyah. Oleh karena itu, ikan kembung amat baik untuk diambil oleh bayi untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.

 

Untuk konsumsi ikan di atas, di Pakne Mbokne Kuliner menyediakan menu mulai dari Ikan Salmon, dll

Detail Harga dan Menu Ikan Kembung Goreng, Anda bisa melihatnya DISINI.

Menu di atas adalah Menu Ikan Kembung Goreng, anda bisa memesannya langsung datang ke restoran Pakne Mbokne Kuliner atau juga bisa melalui delivery order ataupun pesan online lainnya.

Detail Harga dan Menu Ikan Kembung Bakar, Anda bisa melihatnya DISINI.

Menu di atas adalah Menu Ikan Kembung Bakar, anda bisa memesannya langsung datang ke restoran Pakne Mbokne Kuliner atau juga bisa melalui delivery order ataupun pesan online lainnya.

Berikut video manfaat ikan kembung:

 

Temukan berbagai manfaat Ikan lainnya dengan klik tautan ini.